第一周食谱
发布时间:2020/9/1 11:30:54 作者:校管理员 浏览量:1302次
星期二
上午点心: 豆浆粉15g 骨粉手指饼干10g
红烧狮子头 后腿肉末40g
西红柿炒鸡蛋 西红柿120g 鸡蛋15g
菠菜豆腐皮汤 菠菜25g 豆腐皮5g
下午点心:三明治35g
红心火龙果80g
星期三
上午点心:鲜奶120g 坚果10g
午餐:红豆饭 红豆5g 大米50g
红烧鸡翅 鸡中翅85g
胡萝卜炒笋瓜 胡萝卜40g 笋瓜70g
西红柿文蛤蛋汤 西红柿25g 鸡蛋5g 文蛤肉10g
下午点心:蒸玉米100g
蜜桔100g
星期四
上午点心:豆浆粉15g 骨粉蔬菜饼干10g
午餐:玉米片饭 玉米片5g 大米50g
番茄牛肉 番茄20g 牛肉55g
有机花菜炒胡萝卜 有机花菜80g 胡萝卜20g
山药仔排汤 山药25g 仔排25g
下午点心:小烧麦 烧麦皮25g 糯米20g 肉末5g 干香菇1g
水果梨100g
星期五
上午点心:鲜奶120g 骨粉曲奇饼干10g
午餐:山药鸡汤面
山药50g 蘑菇10g 木耳1g 草鸡60g 筒子骨25g 面条55g
下午点心:甜甜圈35g
香蕉100g