第十七周食谱(20-21上)
发布时间:2020/12/21 10:53:45 作者:校管理员 浏览量:835次
食 谱
第17周 2020年12月21日-- 12月25日
餐别 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
早 点 | 鲜奶100ml 趣多多咖啡饼干10g (特殊早点:豆浆、低敏饼干) | 豆浆粉15g 骨钙坚果饼干10 g (特殊早点:低敏饼干) | 鲜奶100ml 每日坚果10g (特殊早点:豆浆、低敏饼干) | 豆浆粉15g 骨钙手指饼干10g (特殊早点:低敏饼干) | 鲜奶100ml 优冠牛奶香脆饼干10g (特殊早点:豆浆、低敏饼干) |
午餐 | 玉米渣饭 爆炒鳝丝 土豆胡萝卜炒莴笋 平菇蛋花汤 糖蒜10g 玉米渣5g 大米45g 洋葱20g黄鳝丝55g 彩椒10g 土豆30g胡萝卜10g 净莴笋20g 鸡蛋10g 平菇10g | 燕麦饭 蜜汁鸡中翅 三色花菜炒大蒜 豆芽海带虾皮汤 糖蒜10g 燕麦5g 大米45g 干香菇2g 鸡翅80g 胡萝卜10g 西兰花30g 花菜30g 大蒜10g
虾皮1g豆芽10g 海带10g | 黑米饭 洋葱焖大虾 西红柿炒鸡蛋 冰糖银耳枸杞莲子羹 糖蒜10g 黑米5g 大米45g 洋葱10g 大虾60g 西红柿100g鸡蛋20g 冰糖1g银耳1g枸杞2g 莲子2g | 小米饭 糖醋仔排 菠菜虾米炒豆皮 玉米胡萝卜汤 糖蒜10g 小米5g 大米45g 仔排80g 菠菜80g虾米2g 豆皮5g 玉米棒20g 胡萝卜10g | 七彩牛肉炒饭 乳鸽汤 糖蒜10g 青豆10g玉米10g牛肉粒55g 大米50g西芹20g木耳1g 口蘑10g 乳鸽15g
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午点 | 龙眼50g 烤肠40g | 鸡蛋饼30g 爱媛甜橙80g 鸡蛋5g小麦粉20g 小葱1g火腿2g | 冬枣50g 蒸玉米80g
| 海参小米粥 海参5g小米20g 西芹5g
| 肉松蛋糕35g 金果50g 牛奶15g鸡蛋15g 肉松3g低筋面粉10g |
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