第二十二周食谱(20-21上)
发布时间:2021/1/26 11:27:08 作者:校管理员 浏览量:830次
食 谱
第22周 2021年1月25日-- 1月28日
餐别 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 |
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早点 |
鲜奶100ml 芝麻海苔10g (特殊食物:豆浆、低敏饼干)
| 鲜奶100ml 骨钙手指饼干10 g (特殊食物:低敏饼干) |
鲜奶100ml 盐焗腰果10g (特殊食物:豆浆、低敏饼干)
| 鲜奶100ml 骨钙苏打饼干10 g (特殊食物:低敏饼干) |
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午餐 | 玉米渣饭 玉米渣5g大米45g 五香牛肉 牛腱肉55g 香菇炒奶白菜 香菇10g奶白菜90g 菜秧鱼丸汤 菜秧20g鱼丸10g 糖蒜10g
| 燕麦米饭 燕麦5g大米45g 黄鳝烧肉 黄鳝50g猪后腿肉20g 蒜黄炒香干 蒜黄90g香干5 g 木耳鸽子汤 木耳1g乳鸽15g 糖蒜10g
| 黑米饭 大米45g 黑米5g 清蒸青斑鱼 青斑鱼90g 油豆腐炒青菜 油豆腐20g青菜80g 山药鸡汤 枸杞1g山药10g乌鸡20g 糖蒜10g (特殊食物:红烧扣肉) | 大白菜炖羊排汤 大白菜20g粉丝10g 胡萝卜10g豆腐果10g羊排80g小葱5g 玉米馒头 玉米粉5g小麦粉20g 糖蒜10g |
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午点 | 黑芝麻葡萄干蛋糕 低筋面粉15g 鸡蛋15g 牛奶10g 芝麻1g 草莓50g 葡萄干5g | 芝士奶酪棒20g 西梅70g | 蒸玉米100g 龙眼70g | 蛋挞30g 蛋挞皮10g蛋挞液20ml 蓝莓50g |
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