星期一

上午点心: 鲜奶120g  早餐饼10g

       午 餐：麦麸饭  大米50g 麦麸5g

             红烧羊排 羊排85g  

包菜炒香干 包菜100g 香干10g

             紫菜虾皮汤 紫菜2g 虾皮2g

下午点心：芝麻蛋糕 芝麻2g低筋面粉25g鸡蛋10g

          水果黄瓜50g

星期二

上午点心：豆浆粉15g  骨钙蔬菜饼干10g

午餐：黑米饭 黑米5g 大米50g

虾仁炒玉米粒 虾仁55g 玉米粒10g

        瓠子炒胡萝卜 瓠子80g 胡萝卜20g

        山药木耳筒骨汤 山药20g木耳1g筒骨25g

下午点心：华夫饼35g

金果50g

星期三

      上午点心：鲜奶120g  每日坚果10g

      午餐：金银米饭 小米5g 大米50g

           清蒸龙利鱼 龙利鱼柳55g

彩椒胡萝卜炒笋瓜 胡萝卜20g 笋瓜70g彩椒20g

西红柿文蛤汤 西红柿25g 鸡蛋5g文蛤肉10g

下午点心：蒸蜜薯60g        

红心火龙果60g

星期四

上午点心：豆浆粉15g  趣多多巧克力饼干10g

午餐：燕麦饭 燕麦5g 大米50g

    红烧仔排 仔排85g

    有机花菜炒胡萝卜 有机花菜80g胡萝卜20g

   冬瓜鸭舌汤 冬瓜25g 鸭舌20g

下午点心：劲爆鸡米花鸡胸肉50g面包糠5g  

         养乐多100g

       星期五

上午点心：鲜奶120g  骨粉曲奇饼干10g

   午餐：扬州炒饭 大米55g 青豆5g玉米粒5g虾仁40g胡萝卜10g

        鸡蛋10g

        老母鸡蘑菇木耳汤 老母鸡25g 蘑菇10g 木耳1g

下午点心：甜甜圈 35g  

          澳橙100g