第五周食谱(20—21上)
发布时间:2020/9/27 11:00:28 作者:尹清清 浏览量:1305次
食 谱
第5周 2020年9月25日-- 9月30日
餐别 |
| 星期日 | 星期一 | 星期二 | 星期三 |
早 点 |
| 豆浆粉15g 骨粉手指饼干10 g | 鲜奶100ml 早餐饼10g | 豆浆粉15g 骨粉蔬菜饼干 10g | 鲜奶100ml 蔓越莓吐司17g |
午餐 |
| 大米饭 糖醋排骨 西红柿炒鸡蛋 菠菜豆腐皮汤 大米55g 仔排80g 鸡蛋20g 西红柿100g 菠菜25g 豆腐皮5g
| 红豆饭 可乐鸡翅 甜椒土豆片 西红柿文蛤蛋汤 大米50g红豆5g 鸡中翅85g可乐5g 甜椒30g土豆70g 西红柿25g鸡蛋5g 文蛤肉10g
| 玉米渣饭 香煎牛排 清炒三丁 泥鳅白玉菇豆腐汤 大米50g玉米渣5g 牛排55g土豆30g 黄瓜30g玉米粒30g 泥鳅10g 白玉菇10g 豆腐20g (特殊食物:黄鳝烧鹌鹑蛋) | 三鲜炒饭 冬瓜老鸭煲 大米55g 火腿20g 鸡蛋30g 包菜20g 胡萝卜10g 玉米粒20g 冬瓜30g老鸭10g |
午点 |
| 小披萨35g 红心火龙果80g | 蒸玉米100g 蜜桔80g | 奶香小馒头 阳光玫瑰青提50g 面粉35g牛奶5g | 月饼35g 安莫西酸奶100ml |
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