早

点

鲜奶100ml

百醇注心饼干10g

（特殊早点：豆浆、奥利奥巧克力）

豆浆粉15g

骨钙蔬菜饼10 g

（特殊早点：奥利奥巧克力）

鲜奶100ml

坚果10g

（特殊早点：豆浆、奥利奥巧克力）

豆浆粉15g

法丽兹抹茶曲奇10g

（特殊早点：奥利奥饼干）

鲜奶100ml

      骨钙手指饼10g

（特殊早点：豆浆、奥利奥巧克力）

午餐

燕麦饭

孜然烤羊排

金玉满堂

紫菜虾皮汤

燕麦5g 大米45g

羊排85g  胡萝卜丁30g

玉米粒30g豌豆30g

火腿丁 10g

紫菜1g    虾皮2g

黑米饭

爆炒鱿鱼

山药炒木耳胡萝卜

菠菜豆腐汤

 黑米5g 大米45g

鱿鱼丝55g  洋葱10g

甜椒10g  山药70g

木耳2g胡萝卜10g

菠菜20g  豆腐8g

小米饭

清蒸鳕鱼

彩椒胡萝卜炒笋瓜

西红柿腰片汤

小米5g  大米45g

水鳕鱼100g

胡萝卜20g笋瓜60g

彩椒20g西红柿20g

猪腰片8g

大米饭

腰果虾仁

上汤娃娃菜

冬瓜海带鸭舌汤

燕麦5g  大米45g  

虾仁65g 腰果5g

红甜椒10g 莴笋丁10g

娃娃菜90g 大骨10g

冬瓜10g  鸭舌20g

海带10g

番茄肉酱意大利面

老母鸡蘑菇木耳汤

意大利面50g  牛肉沫55g

西红柿50g  西蓝花10g

老母鸡10g蘑菇10g木耳1g

午点

金果50g

黑椒鸡块20g

华夫饼35g

红心火龙果80g

青菜肉丝面

青菜10g瘦肉丝10g

蝴蝶面15g卤鸽蛋10g

红心柚子100g

桃酥25g

低筋面粉20g

玉米淀粉5g鸡蛋10g

小苏打2g 黑芝麻2g

乳酪切片面包35g

安莫西黄桃酸奶200g