第十九周食谱(20-21上)
发布时间:2021/1/4 20:22:35 作者:校管理员 浏览量:1155次
食 谱
第19周 2021年1月4日-- 1月8日
餐别 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
早点 | 鲜奶100ml 骨钙手指饼干10g (特殊食物:豆浆、低敏饼干) | 豆浆15g 骨钙蔬菜饼干10 g (特殊食物:低敏饼干) |
鲜奶100ml 每日坚果10g (特殊食物:豆浆、低敏饼干)
| 豆浆15g 趣多多巧克力饼干10 g (特殊食物:低敏饼干) |
鲜奶100ml 骨粉曲奇饼干10g (特殊食物:豆浆、低敏饼干)
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午餐 | 玉米渣饭 玉米渣5g大米45g 杨梅肉圆 肉沫50g鸡蛋5g 番茄酱5g 菠菜炒百叶 菠菜90g百叶10g 瘦肉丝金针菇枸杞汤 瘦肉丝5g 金针菇5g 枸杞2g 糖蒜10g | 燕麦片饭 燕麦5g大米45g 蒜头烩鳝鱼 黄鳝80g 蒜米5g 玉米粒胡萝卜炒松子 玉米粒40g胡萝卜40g松子仁10g 冬瓜海带鸭舌汤 冬瓜10g海带10g 鸭舌15g 糖蒜10g | 小米饭 大米45g 小米5g 蜜汁鸡翅中 鸡中翅85g 平菇烧豆腐 平菇50g豆腐50g 鲜蔬汤 胡萝卜10g 鸡蛋10g菠菜10g 糖蒜10g | 黑米饭 大米45g 黑米5g 洋葱烩对虾 洋葱10g对虾80g 山药炒莴笋 山药50g净莴笋30g 茼蒿汤 茼蒿15g 糖蒜10g
| 萝卜炖仔排 什锦面 白萝卜20g 仔排80g 番茄20g 娃娃菜20g 面条45g 糖蒜10g
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午点 | 南瓜发糕 南瓜5g白糖5g 小麦粉25g 龙眼50g | 蒸玉米80g 草莓50g | 鲜肉小烧卖 肉末5g糯米20g 干香菇1g烧卖皮25g 红心火龙果80g | 蝴蝶面15g 青菜10g肉丝5g 板栗30g
| 好丽友派30g 爱媛甜橙100g |
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