早

点

鲜奶100ml

焙朗早餐饼干10g

（特殊早点：豆浆、奥利奥）

鲜奶100ml

骨钙蔬菜饼干10g

（特殊早点：豆浆、奥利奥）

鲜奶100ml

每日坚果10g

（特殊早点：豆浆、奥利奥）

午餐

小米饭

黑椒土豆牛肉粒

甜椒胡萝卜炒包菜

海带豆芽汤

小米5g大米45g

土豆20g雪花牛肉粒55g洋葱20g

甜椒15g包菜25g胡萝卜20g

海带15g豆芽10g

黑米饭

鱼香肉丝

什锦山药丁

西红柿金针菇汤

黑米5g大米45g  

猪里脊55g木耳10g胡萝卜10g

山药30g玉米粒10g莴笋30g

西红柿20g金针菇10g

虾仁炒饭

紫菜豆腐汤

大米50g虾仁50g鸡蛋10g青豆10g玉米粒10g胡萝卜10g

紫菜20g 鸡蛋20g

午点

肉松蛋糕35g

嘎啦果100g

麻薯35g

红心柚子100g

香酥鳕鱼排50g

香蕉100g